Ở đó con người ta được sống hạnh phúc được thấy nụ cười trên môi em thơ, hạnh phúc trên đôi mắt hằn chân chim của người già. Đau thương từ chiến tranh đã và đang lùi dần vào quá khứ thay vào đó là một thế giới hòa bình, phát triển như hôm nay. Được trở về là quá may mắn, hạnh phúc. Dù tuổi đã cao, sức yếu, lúc nhớ lúc quên, nhưng khi nhắc đến những năm tháng ở chiến trường, về những người đồng đội đã cùng vào sinh ra tử với mình, ông như trẻ lại, bừng bừng khí thế. Cựu chiến binh Vương Khả Khai Lloyd sợ mất aria, anh sợ nếu không nói ra lời trong lòng có lẽ cả đời này về sau anh sẽ hối hận.Anh thừa nhận rằng anh thích cô. aria khóc, dường như bây giờ đây là khoảnh khắc khiến cô hạnh phúc nhất từ khi đến đây. cái chết giờ không còn đáng sợ nữa r, giờ Hạnh phúc là những điều nhỏ nhặt và giản đơn nhất đến từ cuộc sống của chính bạn. Mặc dù bạn không thể tạo ra hạnh phúc nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được nó. Chỉ cần bạn biết thỏa mãn, yêu thương và quý trọng những thứ xung quanh mình thì hạnh phúc 9. Tâm bám chấp là nguồn gốc của khổ đau. 10. Vạn pháp thế gian vốn dĩ vô thường. Niềm vui và nỗi đau dù lớn đến đâu cũng không tồn tại mãi. 11. Nếu không nhận ra và biết ơn những thứ mình đang có. Bạn sẽ chẳng bao giờ tìm được hạnh phúc đích thực. 12. Các bạn cho là khoe khoang hạnh phúc cũng được vì khi có hạnh phúc tôi sẽ khoe, còn khi thất bại đau thương tôi sẽ giấu! Tôi muốn giữ niềm đau nỗi buồn cho riêng mình. Cười cho người khác thấy, khóc cho mình nghe chính là cách sống của tôi. kZjE8Dg. Mục lục Sống là gì? Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Những điều cần biết để có cuộc sống an nhiên không nặng nề, phiền não Sống bình thản Hài lòng với mọi quyết định Giữ gìn sự đơn giản Sống chậm lại Học cách cúi mình Tiếp tục học tập Đừng xem nhẹ vẻ bề ngoài Cho bản thân được tự do Hãy vui vẻ lạc quan Tận hưởng mọi khoảnh khắc ở hiện tại Vội vã đi qua những thăng trầm, trải qua biết bao nhiêu chuyện, gặp gỡ biết bao nhiêu người… chúng ta vẫn đôi lần tự hỏi “sống là gì?” Bởi dường như nó là một khúc mắc trong lòng mỗi người và luôn hiện hữu trong những lúc chúng ta cảm thấy chơi vơi, trống vắng hay mệt mỏi giữa cuộc sống bộn bề. 1. Sống là gì? Chúng ta đang sống, nhưng không phải ai cũng hiểu ý nghĩa của “sống” cả về nghĩa đen lẫn ý nghĩa ẩn chứa đằng sau. Thực tế xét về mặt khoa học, sống hay sự sống là một đặc điểm để phân biệt các thực thể vật chất có cơ chế sinh học khả năng tư duy, truyền tính hiệu…, tách biệt chúng với các vật thể không có những cơ chế đó hoặc có nhưng đã không còn hoạt động. Trong tự nhiên, có nhiều dạng sự sống tồn tại như thực vật, động vật, nấm, nguyên sinh vật, vi khuẩn, vi trùng… và cả con người, tất cả được gọi chung là sinh mệnh. Về mặt ngữ pháp “sống” được dùng ở dạng động từ, tính từ và cả danh từ. Trái nghĩa với từ sống chính là từ “chết". Còn với sự hiểu biết thông thường của con người, sống là được ăn, ngủ, mặc, vui chơi, thụ hưởng cái này cái khác, tạo tác những sự nghiệp lớn lao. Nói đơn giản, sống tức là hoạt động, con người còn hoạt động, đó là sống. Sống tức là hoạt động, con người còn hoạt động đó là sống. Từ xưa đến nay, con người luôn được xem trung tâm của vũ trụ, câu tục ngữ “người ta là hoa đất” đã cho thấy rất rõ tầm quan trọng và giá trị của một con người. Chúng ta từ khi được sinh ra cho đến lúc trưởng thành luôn được ông bà, cha mẹ truyền dạy những kinh nghiệm sống quý báu, được học tập tri thức từ nhà trường, cộng đồng… Sau đó, chúng ta bước vào đời để theo đuổi ước mơ, lý tưởng sống vì cảm thấy nó có ý nghĩa với cuộc đời mình. Và xã hội ngoài kia, cũng đầy rẫy những người như thế, có người mẹ sống vì con, người thầy sống để dạy bảo học trò, người thầy thuốc sống để cứu lấy sinh mạng của từng người… Tất cả họ đều sống vì những người yêu thương họ và cũng vì những người họ yêu thương. Mặc dù cho đến hiện tại vẫn còn rất nhiều người tự hỏi sống là gì, chân lý sống là gì… như thể nó có duy nhất một câu trả lời. Thế nhưng thực tế không phải vậy, trái đất có hơn 7 tỷ người và mỗi người sẽ có cho mình một câu trả lời về ý nghĩa của “sống”. Mỗi chúng ta đang sống cuộc đời của mình, do đó, chúng ta cần phải tự trả lời thì mới là đáp án chính xác nhất. Xem thêm Học cách sống tử tế để tạo ra được sức mạnh to lớn trong xã hội 2. Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Nếu bạn đã biết được “sống là gì” thì liệu bạn có đang thắc mắc về ý nghĩa của cuộc sống là gì hay không? Thật ra về cơ bản, cuộc sống chính là một hành trình mà mỗi chúng ta đều đang không ngừng tiến về phía trước. Hành trình cuộc sống là hành trình chúng ta phải đi cả đời, trên con đường đó sẽ lắm chông gai nhưng đồng thời cũng có rất nhiều hạnh phúc. Chưa từng có ai định nghĩa được chính xác về ý nghĩa của cuộc sống Dường như chưa từng có ai có thể định nghĩa được chính xác về cuộc sống, dù đã có rất nhiều nhà triết học, khoa học, thần học đã dùng cả cuộc đời mình để đi tìm đáp án cho câu hỏi “cuộc sống là gì?’. Sở dĩ cuộc sống khó định nghĩa là bởi nó khá trừu tượng, bí ẩn và không cụ thể. Tuy cuộc sống luôn chứa nhiều sự hấp dẫn, khó dự báo và đầy nghịch lý nhưng nó vẫn có những quy luật riêng. Một số định nghĩa về ý nghĩa của cuộc sống của một số nhà triết học, nhà khoa học có thể kể đến như Mẹ Teresa, người đã dành cả đời mình cho công việc từ thiện, bà được nhiều người biết đến thông qua những câu nói có ý nghĩa sâu sắc. Khi nói về cuộc sống… mẹ Teresa cho rằng Cuộc sống chính là cái đẹp, hãy chiêm ngưỡng. Cuộc sống chính là điều may mắn, hãy đón nhận. Cuộc sống chính là niềm hạnh phúc, hãy tận hưởng…. Và cuộc sống này quá đỗi kỳ diệu, đừng nên phá hủy nó. Bởi cuộc sống đơn giản chỉ là cuộc sống hãy biết đấu tranh để tồn tại. Triết gia Socrates cũng từng nói, một cuộc sống mà không có sự xem xét lại chính mình thì không đáng sống. Với Aristoteles, ông cho rằng giá trị cuối cùng của đời người nằm ở khả năng thức tỉnh và suy nghĩ. Nếu chúng ta không phải là những nhà triết học gia mà chỉ là những con người bình thường thì làm sao để trải qua cuộc sống này một cách vẹn tròn nhất? Riêng với Roy F Baumeister Giáo sư tâm lý của Đại học bang Florida, ông đã đưa ra một danh sách những nhu cầu hòng thỏa mãn cảm giác có ý nghĩa. Theo ông, một người có thể cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống nếu trả lời đủ 4 câu hỏi đó là Mục đích sống, hệ giá trị sống, nỗ lực của bản thân và giá trị bản thân. Không chỉ các nhà triết học ngày xưa mà mỗi chúng ta ở hiện tại cũng đang có những cảm nhận riêng về cuộc sống. Thế nhưng, con người sẽ không thể trả lời được cuộc sống là gì, ý nghĩa cuộc sống là như thế nào cho đến khi người ta cảm thấy mình đang mất nó. Vậy nên, thay vì dành thời gian để tìm kiếm một câu trả lời, sao chúng ta không sống hết mình vì một lý tưởng, hay một người nào đó, kể cả khi ta không thể đi được đến đích cuối cùng. Chỉ cần chúng ta hài lòng với cuộc sống của mình, cảm nhận được niềm vui có nhiều hơn nỗi buồn. Học cách sống không trách móc hoặc đổ lỗi cho một ai đó, bình an vui vẻ tận hưởng những điều tuyệt vời xung quanh mình thì đó cũng có thể khiến cuộc sống chúng ta trở nên ý nghĩa hơn. Xem thêm Khoan dung - Chiếc chìa khóa đưa bạn đi đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống 3. Những điều cần biết để có cuộc sống an nhiên không nặng nề, phiền não Sống ở đời nếu chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… thì chỉ khiến cuộc sống thêm nặng nề, ưu phiền. Để có được cuộc sống “nhàn” cả thể xác lẫn tâm hồn, chúng ta nên học cách Sống bình thản Đến một độ tuổi nào đó, chúng ta tự nhiên không còn thích ồn ào, náo nhiệt, chỉ thích một cuộc sống bình thản an nhiên, có sức khỏe là tốt nhất. Mặc kệ đời sống vật chất là bần cùng hay dư dả, chỉ cần tâm hồn bình tĩnh, thì chính là cuộc sống hạnh phúc. Hài lòng với mọi quyết định Cuộc đời là một hành trình với vô số ngã rẽ mà chúng ta luôn phải lựa chọn không ngừng. Nhưng cuộc đời không bao giờ cho ta có cơ hội lựa chọn lần hai. Vì thế nếu lựa chọn rồi thì đừng hối hận, và cũng đừng nói “giá như…” Chúng ta một khi đã lựa chọn thì đừng nên hối hận, và cũng đừng nói “giá như…” Giữ gìn sự đơn giản Con người càng suy nghĩ nhiều cuộc sống sẽ càng trở nên phức tạp. Thật ra “đơn giản” chính là một sự may mắn. Do đó, đừng làm phức tạp hóa mọi vấn đề, bởi cuộc sống luôn cần những niềm vui đơn giản. Sống chậm lại Nếu như bị ai đó hiểu lầm, đừng vội vàng tranh luận. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí không có đúng sai. Cho nên, nếu không muốn nói, thì đừng nói. Bởi trong một số trường hợp, im lặng chính là lời giải thích tốt nhất. Học cách cúi mình Tranh luận là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, không nên giữ mãi những khó chịu trong lòng. Nghĩ thoáng một chút, chấp nhận buông bỏ, dù là hạ mình nói trước một lời xin lỗi thiện chí thì có làm sao?! Tiếp tục học tập Sự học việc cả đời. Học không chỉ mang lại niềm vui ở hiện tại mà còn giúp chúng ta có được cuộc sống hạnh phúc, thanh thản ở tương lai. Đừng xem nhẹ vẻ bề ngoài Nân lúc còn trẻ hãy làm những điều mình thích, đi đến những nơi mình muốn, chụp những tấm hình xinh đẹp nhất... Yêu cái đẹp là điều mà chúng ta không nên bỏ qua, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà xem nhẹ vẻ bề ngoài. Sống là để trải nghiệm, vậy sao không nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy diện lên những bộ quần áo mình thích, đi đến những nơi mình muốn, chụp những tấm hình xinh đẹp nhất… Cho bản thân được tự do Chúng ta chỉ sống một lần trong đời. Vì thế, hãy làm những điều mà chúng ta yêu thích. Đừng đánh mất tự do bằng những ràng buộc mà chúng ta không mong muốn. Hãy vui vẻ lạc quan Trong cuộc sống, có những chuyện cần hờ hững thì hờ hững, những điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua. Nếu cứ khăng khăng nhớ những điều xưa cũ, những chuyện buồn phiền, những người không nên nhớ… sẽ chỉ làm cuộc sống thêm nặng nề, phiền não. Xem thêm Những câu nói hay về sự lạc quan yêu đời Tận hưởng mọi khoảnh khắc ở hiện tại Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, chúng ta cũng sẽ nhận lại y như vậy. Nếu để ý chúng ta sẽ thấy rằng khi mình làm cho người khác vui vẻ, chúng ta cũng sẽ thấy vui vẻ. Sống ở hiện tại, tận hưởng cuộc sống ở hiện tại, đó chính là một cuộc sống hạnh phúc! Được sống trên đời đã là một món quà, bởi chúng ta sống đâu phải chỉ cho mình mà còn sống cho những người ta yêu thương và cho xã hội. Vì thế, đừng lãng phí thời gian với những câu hỏi không đáp án nữa, hãy sống như những bông hoa xinh đẹp nhất để không uổng phí công sức ta đã có mặt trong cuộc đời này. "Mỗi ngày tôi chọn ngồi thật yên Nhìn rõ quê hương, ngồi nghĩ lại mình Tôi chợt biết rằng vì sao tôi sống Vì đất nước cần một trái tim." Sưu tầm Nguồn ảnh Internet Hành trình sống của mỗi người suy cho cùng, là hành trình đi tìm hạnh phúc. Có rất nhiều quan niệm khác nhau, có những người, niềm vui sướng của họ nằm ở công việc nhưng cũng có những người, hạnh phúc đơn thuần là được ở bên người mình yêu dấu. Thế nhưng, nhìn chung, con người ở cuộc sống hiện đại với biết bao bộn bề đã khó còn có thể chạm tới hạnh phúc đích thực. Các thói quen xấu đang dần xâm chiếm và hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của chúng ta…. Hạnh phúc, hai từ ngỡ như giản đơn nhưng đôi khi phải tìm kiếm cả cuộc đời. Vậy nên, hôm nay YouMed sẽ chỉ bạn cách sống hạnh phúc nhé, đầu tiên là thực hiện ngay 6 thói quen tốt và đầy hứng khởi này. 1. Cười thường xuyên Khi có chuyện gì đó vui, phản xạ đầu tiên của bạn chắc chắn là cười. Tuy nhiên, đây thực chất là mối quan hệ hai chiều vì cười nhiều lại càng khiến bạn hạnh phúc. Cười nhiều khiến não giải phóng các dopamine và làm xóa tan đi nhọc nhằn lo âu. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn đi khắp nơi với nụ cười giả tạo trên mặt. Nụ cười phải thật sự xuất phát từ trái tim chân thành mới khiến bạn hạnh phúc. Vậy nên, khi không thể đối diện với những điều khó khăn đang ở phía trước, đơn giản bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu và mỉm cười, mọi chuyện chắc chắn sẽ khá hơn. Hoặc đơn giản là, cười với chính bản thân mình vào mỗi buổi sáng trước gương và động viên bản thân rằng bạn đã làm rất tốt trong thời gian vừa qua… 2. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho cả tinh thần. Theo các nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng và xóa tan các triệu chứng trầm cảm, đồng thời tăng cường tình yêu thương đối với bản thân và niềm hạnh phúc. Bạn biết không, ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Đôi khi, không nhất thiết là bạn nhất định phải tham gia một môn thể thao khó nhằn nào đó mà bạn không thích. Sống hạnh phúc chỉ đơn thuần là những hoạt động đơn giản nhưng phù hợp với sở thích và tâm trạng của bạn. Nó có thể là Đi dạo quanh khu phố vào mỗi buổi tối Đăng ký lớp học yoga hoặc thiền dành cho người mới bắt đầu Bắt đầu mỗi ngày với 5 phút tập nhẹ nhàng Thử một hoạt động mà bạn luôn muốn thử nhưng chưa có cơ hội như chơi golf, bowling hoặc khiêu vũ… 3. Ngủ đủ giấc Xã hội hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít đi, với những căng thẳng bộn bề của công việc kèm theo sự phát triển như vũ bão của các thiết bị công nghệ. Thế nhưng, nếu muốn sống hạnh phúc, ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết và tối quan trọng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục cả về sức khỏe, chức năng não bộ và cả cảm xúc. Hầu hết người lớn đều cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Do đó, nếu bạn luôn buồn ngủ vào ban ngày hoặc cảm thấy bản thân như đang ở trong sương mù thì có thể ngay lúc này, cơ thể đang phát ra tín hiệu rằng bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Dưới đây là một vài mẹo để bạn xây dựng thói quen ngủ tốt hơn Dành một giờ thư thái trước khi đi ngủ, đi tắm hoặc đọc một cái gì đó nhẹ nhàng, tránh ăn uống nhiều Giữ cho phòng ngủ của bạn luôn sạch sẽ, thoáng mát và yên tĩnh Nếu ngủ trưa, hãy cố gắng giới hạn nó trong 20 phút để tránh ảnh hưởng giấc ngủ tối Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần 4. Ăn uống đúng cách Bạn biết không, thức ăn ngoài ảnh hưởng thể chất còn ảnh hưởng cả tâm trạng của bạn. Chẳng hạn, carbohydrate có khả năng giải phóng serotonin, một loại hormone mang lại cảm giác tốt. Do đó, ăn nhiều rau, đậu, ngũ cốc – thực phẩm chứa carbohydrate – sẽ khiến tâm trạng bạn tốt hơn. Bên cạnh đó, thịt nạc, thịt gia cầm và sữa cũng được khuyến khích với những người đang có tâm trạng. Vì các loại thực phẩm chứa nhiều protein này có khả năng sản sinh ra dopamine và norepinephrine, giúp tăng cường năng lượng và sự tập trung. Các thực phẩm chiên xào nhiều không được khuyến khích vì dễ tạo ra cảm giác ngấy và khiến bạn bỏ bữa. 5. Suy nghĩ tích cực Cuộc sống không chỉ toàn màu hồng, nên việc cảm thấy tệ là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nên, suy nghĩ tích cực là điều kiện tiên quyết để bạn được sống hạnh phúc mỗi ngày. Hãy biết ơn những điều dù nhỏ nhặt nhất xảy đến trong cuộc đời và tha thứ nếu ai đó có lỡ làm tổn thương bạn. Khi bạn đi làm hoặc đi học về, đừng chỉ nghĩ về những điều tồi tệ. Hãy nhớ rằng trên thế giới này có rất nhiều hoàn cảnh còn khó khăn hơn bạn nhưng mọi người vẫn có thể sống và vượt qua được. Bạn vẫn còn rất may mắn, khi hôm nay đồng nghiệp vừa mời bạn một tách cà phê, khi ai đó trên đường vừa vẫy tay chào, hay đơn giản chỉ là ánh mặt trời ấm áp kia vẫn đang chiếu trên làn da của bạn. Cảm nhận từng chút mỗi ngày để hiểu rằng cuộc sống thật ra vốn dĩ rất tốt đẹp. 6. Gặp gỡ bạn bè Con người là một cá thể xã hội, việc giao tiếp và có những người bạn là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nhưng, tôi hiểu rằng hành trình làm bạn bè cùng nhau không phải lúc nào cũng chỉ là nụ cười… Có thể trong quá khứ bạn đã từng bị làm tổn thương nhưng xin đừng vì thế mà đóng cửa lòng mình lại. Không điều gì tuyệt vời hơn là ở đâu đó trên thế giới này, vẫn còn một người bạn sẵn sàng dang đôi tay để giúp đỡ ta khi hoạn nạn hoặc chịu ngồi bên để nghe ta tâm sự đến sáng. Vậy nên nếu muốn sống hạnh phúc, hãy thường xuyên gặp gỡ bạn bè. Không cần phải có quá nhiều người bạn hay các mối quan hệ. Đôi khi chỉ cần một hoặc hai người duy nhất thật sự hợp gu là đã quá đủ rồi. Trên đây là 6 bí quyết đơn giản để bạn được sống hạnh phúc hơn. Hãy thực hành ngay và duy trì nhé. YouMed chúc bạn luôn may mắn và bình an. Dược sĩ Tạ Hoàn Thiện Quân Đã có bao giờ vào một sớm mai thức dậy, bạn từng đặt ra cho mình câu hỏi "Mình muốn điều gì nhất trong cuộc sống này nhỉ?". Và rồi bạn tự trả lời với bản thân mình rằng "À, mình muốn được sống hạnh phúc."Chúng ta có quá nhiều lý lo để sống hạnh phúc trên cuộc đời này Sở hữu người bạn đời tuyệt vời, những đứa con ngoan ngoãn; được sống trong thành phố mà chúng ta hằng mơ ước; có những người bạn thân thiết luôn sẵn sàng chia sẻ buồn vui; chúng ta có sức khỏe để thực hiện ước mơ đời hạnh phúc luôn luôn là điều dễ dàng nếu như chúng ta có sự lựa chọn đúng khởi đầu tất cả bằng những điều thật giản đơnKhông phải cứ ngày ngày ngồi thiền hay tự vấn bản thân với những câu hỏi về cuộc đời mới là cách để tìm kiếm hạnh phúc. Bạn chỉ nên khởi đầu bằng những điều đơn giản tựa như một giấc ngủ sâu hay đừng để bản thân phải nhịn đói. Khoa học đã chứng minh điều này, chính hai yếu tố đơn giản đó lại có ảnh hưởng rất lớn đến hạnh kiềm chế cảm xúc của mìnhChắc hẳn bạn đã từng nổi giận bởi gặp phải sự kích thích nào đó, và bạn chỉ muốn giải phóng cơn giận càng nhanh càng tốt để đảm bảo bạn không còn bực bội trước khi đến giờ đi ngủ. Nhưng thực chất khoa học đã chứng minh khái niệm về sự tức giận chỉ là một điều ngớ ngẩn. Cố gắng xả cơn giận chỉ càng làm bạn thêm nóng nảy hơn mà hành động đều sẽ dẫn dắt cảm xúcNếu như bạn cảm thấy buồn, hãy vờ như thể bạn đang rất vui vẻ, và rồi bạn sẽ dần dần cảm thấy mình đang thật sự hạnh phúc. Nếu như bạn đang giận một ai đó, hãy thử làm điều gì có ý nghĩa với người kia và cơn giận của bạn cũng sẽ tan được bản thân nên làm gì và cố gắng hoàn thành nóThử thách và điều mới lạ là những yếu tố chính tạo nên hạnh phúc. Não bộ thường được kích thích bằng sự ngạc nhiên và thành công sẽ mang đến cảm giác hài lòng tột độ. Những người thích thử những điều mới tựa như thử một trò chơi mới, đi du lịch ở một chốn xa lạ thường hay sống hạnh phúc hơn so với những người chỉ luôn gắn bó với điều mà họ quen thuộc. Hãy tự nhắc nhở bản thân mình rằng "Thất bại cũng là một niềm vui đáng để tận hưởng" và đặt ra mục tiêu để hướng buồn, có nhiều cách để giải tỏa cảm xúc hiệu quả hơn là nghe nhạc buồn Bạn thường hay chọn nghe nhạc buồn vào mỗi lúc bạn cảm thấy cô đơn hay chán chường, nhưng đây lại không phải là một cách hay. Có thể ban đầu bạn sẽ thấy có đôi chút thư thái, nhưng dần dà bạn lại có cảm giác đau buồn và sự tiêu cực sẽ khiến bạn càng cô đơn hơn. Mỗi lúc buồn, một cốc rượu nho, một cốc kem hay một bộ quần áo mới sẽ có ích cho cảm xúc của bạn hơn không phải tất cả nhưng nó có thể đem đến cho bạn những niềm vui nhỏ béNhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta thường bao gồm cảm giác yêu thương, an toàn và những điều tốt đẹp mà chúng ta làm được. Tiền không hoàn toàn mua được những điều đó, nhưng nó chắc chắn có thể giúp bạn được ít nhiều. Hãy học cách chi tiền để giữ liên lạc với gia đình và bạn bè; để chăm sóc sức khoẻ; để làm được nhiều việc có ích hơn và để có nhiều kinh nghiệm sống hơn. Có thể bạn sẽ phải tiêu tốn kha khá đấy, nhưng điều đó sẽ mang lại hạnh phúc cho có gì trên đời này là hoàn hảo cảCó hai loại người cơ bản khi cần đưa ra quyết định. Những người dễ dàng hài lòng, bạn thường cảm thấy vui vẻ khi tiêu chuẩn của bạn được đáp ứng. Bạn hài lòng khi tìm ra được khách sạn ưng ý hay mua được chai nước sốt mỳ ống vừa miệng. Những người cầu toàn hoá thì thường muốn những điều tốt nhất có thể. Ngay cả khi tìm thấy được một chiếc xe vừa ý, bạn vẫn không thể đưa ra quyết định cho đến khi bạn kiểm tra hết tất cả mọi thứ từ trong ra ngoài. Những người dễ dàng hài lòng thường có xu hướng sống hạnh phúc hơn những người cầu toàn. Bởi vì người cầu toàn thường mất nhiều thời gian và năng lượng hơn để đưa ra quyết định, và lại hay lo lắng bởi lựa chọn của chính sức khỏe là có tất cảAi cũng hiểu việc rèn luyện thân thể mang lại lợi ích lớn đến thế nào, nhưng đa số mọi người lại thường hay tự nhủ "Hôm nay là một ngày mệt mỏi, hãy để sang ngày mai đi." Việc tập thể dục là một trong những chuyện hiệu quả nhất để phục hồi tâm trạng. Ngay cả khi chỉ đi bộ trong 10 phút cũng có thể khiến cho đầu óc bạn rộng mở nhàu không giải quyết được vấn đềBạn biết rằng càu nhàu là không tốt, nhưng bạn lại nghĩ rằng mỗi khi bạn thôi càu nhàu, mọi việc sẽ lại rối tung lên. Sai rồi. Việc càu nhàu sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy bi quan, giận dữ và làm suy giảm hiệu quả công việc. Bạn có thể thay thế việc càu nhàu bằng những câu nhờ vả nhẹ nhàng. Điều quan trọng nhất là bạn có thể tự mình hoàn thành mọi công việc thật tốt và cảm thấy yêu những việc mà mình đang thay đổi khi chúng ta thay đổiNhiều người cho rằng hạnh phúc là do trời ban cho, bạn sinh ra dưới chòm sao may mắn và cả cuộc đời này bạn sẽ được hạnh phúc. Thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng hơn 40% mức độ hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào cách mà bạn kiểm soát cách sống của bản thân. Hãy dành ra thời gian để suy ngẫm và thực hiện những điều mà bạn mong muốn. Được làm những việc mà mình muốn luôn là điều hạnh phúc nhất trên cuộc đời này. Trước hiện tượng nhiều học sinh tự tử, đánh nhau..., một cô giáo dạy văn đã ra đề bài "Được sinh ra trên đời đã là một niềm hạnh phúc!". Với đề mở này, cô bạn Hoàng Thị Quỳnh Phương đã bày tỏ ý kiến của mình trong một bài nghị luận sâu sắc. Bữa cơm hôm ấy, tôi chẳng nhớ nổi điều gì đã khơi mào câu chuyện, chỉ biết mẹ kể về những ngày xưa nghèo khó, bố phải đi làm xa. Đang mùa mưa bão mà nhà thì dột, bí quá, mẹ đánh liều vác cả bụng bầu to trèo lên sửa mái. Mẹ chép miệng "Nghĩ lại kể cũng liều, lần ấy mà ngã thì đi cả mẹ lẫn con". Tôi hỏi - Thế lúc ấy mẹ đang mang thai ai ạ?- Con chứ ai! Nghe thế, tôi chợt thấy vui kì lạ, như thể phát hiện ra điều gì. Hóa ra, mình phúc lớn mệnh lớn, từ bé đã cùng mẹ trèo mái nhà mà không sao. Hóa ra tôi, ngay từ đầu đã có duyên với cuộc sống này đến thế. Được sinh ra đúng là một niềm hạnh phúc. Hạnh phúc lắm chứ bởi có ai được sinh ra một cách dễ dàng đâu. Mỗi người mẹ mang nặng đẻ đau 9 tháng 10 ngày, ấp ủ trong lòng đứa con dần khôn lớn. Trong cõi lòng ấm áp của người mẹ, một tế bào lớn dần lên thành một sinh linh. Kì diệu thay quá trình ấy. Tôi có cảm giác nó xảy ra như một phép màu mà hình như cũng cần thêm chút cơ duyên. Như tôi đã bắt duyên với cuộc đời này. Như hàng triệu con người đã bắt duyên và sinh ra trên cuộc đời này. Nhưng cũng có hàng triệu thai nhi, có lẽ vì không nắm được sợi tơ ấy mà bị tước đi quyền sống. Ở Việt Nam, có những nơi người ta gọi là ngọn đồi của những thiên thần nhưng là thiên thần bị cha mẹ - vì một lí do nào đó - nhẫn tâm bỏ rơi. Hàng ngàn nấm mồ tí xíu trắng toát nằm lạnh lẽo với chút khói nhang vương vất và tấm lòng xót thương từ những người hảo tâm không ruột rà máu mủ. Không thể thống kê hết mỗi năm có bao nhiêu hài nhi bị phá bỏ, chỉ biết một phần trong số đó đã được đưa về nghĩa trang này, kín những đồi rộng. Thế nên, được sinh ra là đã là một sự may mắn, là hạnh phúc hơn biết bao đứa trẻ chưa từng một lần chạm tới cuộc đời. Niềm hạnh phúc ấy không của riêng ai. Khi đứa trẻ cất tiếng khóc chào đời là khi cả bố mẹ, ông bà... mỉm cười hạnh phúc. Mỗi đứa trẻ mang trong nó sự sống tiếp nối của cả gia đình, là kết tinh của yêu thương, là mảnh ghép cho tròn tổ ấm. Bạn có để ý không, bàn tay trẻ sơ sinh nắm rất chặt. Ấy là để níu giữ yêu thương dành cho bé. Lớn dần lên, bàn tay ấy mở ra, để nắm lấy, để đan vào một bàn tay khác, để không chỉ nhận mà còn biết trao đi yêu thương. Bàn tay ấy cùng cha mẹ vun đắp gia đình. Tôi chợt nghĩ làm cha làm mẹ có lẽ là một ngưỡng cửa trưởng thành nữa trong đời người. Mỗi đứa trẻ trong sáng như một tấm gương mà soi vào đó, cha mẹ chú trọng hơn tới lời nói, việc làm. Có không ít trường hợp cha mẹ vì con mà tiếp tục gắn bó hoặc chí ít là vì con mà bình tâm hơn, nhẫn nại hơn khi giải quyết mâu thuẫn gia đình. Một người sinh ra có lẽ còn là để làm đầy thêm, ý nghĩa thêm cuộc sống của nhiều người khác. Nhưng hơn hết, được sinh ra - đó là món quà ý nghĩa nhất đối với bản thân mỗi người. Vì khi bạn chào đời, cả thế giới mở ra. Hãy suy ngẫm một chút về những gì bạn từng trải qua, những gì đang có và những gì bạn có thể đạt được, cả yêu thương, cả hạnh phúc... Nếu bạn chưa từng ra đời, tất cả chỉ là con số 0. Hoặc giả như món quà sự sống bị tước mất. BÙM! Tối đen và bạn mất tất cả. Niềm hạnh phúc ấy quý giá lắm nên con người luôn gắng sức giữ gìn. Y học phát triển để làm gì nếu không phải vì kéo dài món quà sự sống? Được sinh ra là một niềm hạnh phúc nhưng không phải tất cả. Đó chỉ là khởi đầu để chúng ta bắt tay xây dựng hạnh phúc cho riêng mình. Cuộc sống có bao giờ là dễ dàng? Cái gì cũng có giá của nó. Phải trải qua khó khăn sóng gió, bạn mới có thể trưởng thành hơn, cứng cáp hơn để tìm kiếm và bảo vệ hạnh phúc. Nhiều người than thân, trách cứ số phận họ không may mắn, rằng cuộc đời bất công. Xin hãy nghe Dave Pelzer kể lại cuộc đời - câu chuyện về một vụ bạo hành trẻ em khủng khiếp nhất trong lịch sử nước Mĩ. Dave Pelzer đã bị bạo hành dã man bởi chính người mẹ ruột - cũng từng là một nạn nhân của bạo hành gia đình. Lớn lên, Dave đã gắng hết sức để thoát khỏi bóng đen quá khứ, không đi lại con đường của người mẹ, sống một cuộc đời khác, trở thành phi công như mơ ước rồi viết tự truyện và tích cực tham gia vào các chiến dịch chống bạo hành gia đình. Cùng một hoàn cảnh nhưng người mẹ và đứa con đã hành xử khác nhau và rồi, cuộc đời họ cũng khác biệt. Hãy nắm chặt tay lại, bạn sẽ thấy nhìn một nửa đường sống nằm gọn trong bàn tay. Nghĩa là cuộc đời chỉ có thể quyết định được một nửa. Nửa còn lại là do chính bạn, phụ thuộc vào cách bạn hành động. Một bộ phận không nhỏ trong giới trẻ hiện nay dường như đã quên mất điều này. Vấp váp một chút, không vừa ý một chút, họ lại gầm lên "Tại sao tôi lại sinh ra trên đời này?'', "Giá như tôi chưa từng sinh ra!", "Giá như tôi biến mất!"... Đó là những con người lành lặn về thể xác mà què cụt về tâm hồn. Những chàng trai, cô gái hễ không vừa lòng là đã có ý định từ bỏ cuộc sống, vì nhu cầu cá nhân mà sẵn sàng ra tay hủy hoại tất cả. Có quá nhiều con người nhẫn tâm chối bỏ cuộc đời mình, kéo theo nhiều số phận khác. Họ không biết hay cố tình không biết có rất nhiều người đang phải đấu tranh từng giây phút để được sống dù khó khăn đến mấy? Như hiệp sĩ công nghệ thông tin Nguyễn Công Hùng - một nạn nhân chất độc da cam đã vượt qua mặc cảm cá nhân, góp phần tạo công ăn việc làm cho biết bao người khuyết tật. Họ mang trên mình những thua thiệt, những đớn đau nhưng họ lại đang sống một cách mạnh mẽ và có ý nghĩa nhất. Với họ, được sinh ra thực sự là một niềm hạnh phúc để bắt đầu cho hạnh phúc được sinh sôi. Đừng tự vứt bỏ cuộc sống của mình vì một khi bạn đã quay lưng, cuộc sống cũng sẽ quay lưng với bạn. Cái chết khi ấy không phải sự giải thoát mà đường cùng vì nó đặt dấu chấm hết cho khó khăn nhưng cũng là chấm hết cho tất cả. Mà chết đâu phải là hết. Đằng sau cái chết còn lại nỗi đau. Một người ra đi sẽ để lại khoảng trống không thể lấp đầy trong lòng người ở lại. Hãy cố gắng sống dù có những lúc cuộc sống trở nên không thể chịu đựng nổi. Và đồng thời, hãy nhớ trân trọng sự sống của người khác! Đừng tự cho mình quyền phán quyết sự sống của bất kì ai! Được sinh ra là một niềm hạnh phúc nhưng hạnh phúc ấy không kéo dài mãi mãi. Đời người hữu hạn, sinh lão bệnh tử là chuyện đương nhiên. Mỗi giây, mỗi phút đều là đáng quý. Hãy sẵn sàng đương đầu với thử thách, sống sao cho ý nghĩa! Nhưng cuộc sống chỉ thực sự trọn vẹn khi bạn trao đi yêu thương. Để chính bạn trở thành một phần ý nghĩa trong cuộc sống của người khác. Vì tất cả chúng ta đều liên quan đến nhau. Vì ngay từ khi chào đời, bạn đã được kết nối trong những mối quan hệ xã hội ngày càng rộng mở. Hãy sống sao cho khi bạn chào đời, bạn khóc, mọi người cười; còn khi bạn ra đi, bạn cười còn mọi người khóc!

được sống đã là hạnh phúc